Fitnessmerken.nl

Met een springtouw traint u alle spieren op een gebalanceerde manier. Gebruik daarbij dit trainings card FightBack pakket om nog uitgebreider te trainen en nog meer variatie in uw oefeningen te brengen. Zo haalt u veel meer uit uw oefening! Dit pakket bevat 33 trainings kaarten. Iedere kaart laat een oefening zien inclusief de uitleg van de oefening. Ook staat op iedere kaart welke spieren u traint. Door het trainings card pakket tilt u uw trainingen tot een nog hoger niveau. De fitness oefeningen zijn verdeeld in de volgende kleurcategorieën:Bovenlichaam(Blauw):Voor het bovenlichaam heeft u 3 verschillende oefeningen tot uw beschikking. Train elk gedeelte van uw bovenlichaam met een stretch oefening en daarna een krachttraining. De volgende spiergroepen traint u voor het bovenlichaam: borst en armen.Core(Groen):Uw core is het midden van uw lichaam. Hier zitten belangrijke spiergroepen voor uw houding en stabiliteit. Er zijn maar liefst 8 verschillende oefeningen voor u beschikbaar. De volgende gedeeltes van uw core traint u met de Fightback Training Cards: lies, buikspieren, onderrug, heupen, hamstrings en midden rug.Onderlichaam(Geel):Voor het onderlichaam heeft u 10 verschillende oefeningen tot uw beschikking. Met deze trainingskaarten traint u de volgende gedeeltes van uw onderlichaam: hamstrings, billen en bovenbenen.Breng meer uitdaging in uw cardio en kracht oefeningen voor het bovenlichaam door deze kaarten te combineren met het FightBack Springtouw. Dit springtouw verschilt van de traditionele verzwaarde springtouwen, omdat het gewicht gelijkmatig is verdeeld over het touw en niet alleen de handgrepen.Instructies worden in de volgende talen weergeven: Engels, Duits, Fins