Fitnessmerken.nl

De Fight Back Power Bands – Weerstandsbanden met Handvaten zijn veel sterker, duurzamer en veelzijdiger dan gewone resistance bands. Deze weerstandsbanden hebben aparte handvaten om de ergonomie te verbeteren en trainen comfortabeler te maken. Een Power band is handig om je kracht, snelheid en lenigheid te verbeteren. Met een powerband kan je bestaande oefeningen zwaarder maken. Traditionele oefeningen als de squat, maar ook side stepping of slide oefeningen.Deze power bands zijn erg goed voor plyometrische oefeningen. Plyometrie is een trainingsvorm waarbij je krachtige en explosieve bewegingen traint. Plyometrische oefeningen werken met snelle bewegingsveranderingen. De bekendste plyometrische oefeningen zijn oefeningen waarbij je op of van een verhoging springt (plyobox training), maar er zijn veel meer varianten. Speed ladder training bijvoorbeeld, waarbij je niet omhoog spring, maar van links naar rechts en weer terug. Bij deze oefeningen draait het om het leveren van een inspanning in een hele korte tijd. De Fight Back Power Bands – Weerstandsbanden met Handvaten kun je gebruiken om deze inspanning zwaarder te maken. Je zou hiervoor ook de vaste tegenkracht van een gewichtsvest of dumbell kunnen gebruiken, maar dat geeft veel meer belasting op je lichaam bij het neerkomen na een sprong. Bovendien maakt de progressieve tegenkracht van een weerstandsband het niet moeilijk om van de grond af te komen, maar wel moeilijk om ver te komen. Prestaties worden zwaarder, maar de basis van de oefening niet.Fight Back Power Bands – Weerstandsbanden zijn ook ideaal voor revalidatie oefeningen. De tegenkracht van een weerstandsband neemt toe als hij verder wordt uitgerekt. Met bewegingen die licht beginnen en langzaam zwaarder worden kun je kracht langzaam opbouwen zonder over je grenzen heen te gaan. Zodra de oefening te zwaar wordt stop je met het uitrekken van de weerstandsband. Naarmate je kracht toeneemt maak je de beweging groter.Iedere Fight Back Power Band – Weerstandsband is een gesloten lus van 104 cm. Dat is dus 208 cm totale lengte. Bij iedere power band zit een set van twee handvaten. De power bands zijn verkrijgbaar in de variant light of medium. Light heeft een maximale tegenkracht van 15 kg. Medium heeft een maximale tegenkracht van 30 kg.