Fitnessmerken.nl

Deze DKN set bestaat uit 4 Kettlebells van verschillende gewichten: 2, 4, 6 en 8 kg. De Kettlebells zijn een goede keuze voor kern en functionele kracht oefeningen. Door de zwaaibeweging links – rechts worden de borst, bovenarm en schouderspieren gelijktijdig gesolliciteerd. Deze Kettlebells hebben een sterke kunststof constructie met een ergonomisch ontworpen handgreep voor meer comfort. Ze bevatten een anti-slip basis die instaat voor een extra veiligheid. Een gedetailleerd workout schema wordt eveneens meegeleverd.Typische Kettlebell oefeningen bouwen kracht en uithoudingsvermogen, met name in de onderrug, benen en schouders, en het vergroten van de grip. De basic swing activeert het hele lichaam in een keer en werkt dus meerdere spieren tegelijk, en kan continu worden herhaald gedurende enkele minuten, of met korte pauzes. Deze combinatie maakt de Kettlebell oefeningen gedeeltelijk aërobe en meer vergelijkbaar met high-intensity interval training in plaats van het traditionele gewichtheffen.