Fitnessmerken.nl

De Gymstick Wallball is een zachte, verzwaarde bal. Je kunt de Wallball gebruiken voor alle oefeningen die je met een standaard medicijnbal doet, maar je kunt hem ook gebruiken voor oefeningen waarbij je de bal gooit. De Gymstick Wallball is veilig te gebruiken, en beschadigt je vloer niet als je hem gooit of laat vallen. De Wallball is gemaakt van extra stevig materiaal en ontworpen om tegen de muur te gooien zonder dat hij kapot gaat.De Gymstick Wallball is genoemd naar een bekende oefening die je met deze bal kunt uitvoeren. Wall Ball is een bekende oefening uit de crossfit en functional training wereld. Bij deze oefening gooi je een verzwaarde bal tegen de muur,vang je deze op, en maak je daarna een squat beweging. Wall Ball is een oefening die je meerdere keren achter elkaar uit voert. Ervaren crossfit fans spreken soms over “Karen”; 150 wall balls zo snel mogelijk uitvoeren. En dat is een intensieve oefening. Bij wall ball gebruik je een groot gedeelte van je lichaam. Eigenlijk is dit een combinatie van twee klassieke bewegingen uit het gewichtheffen: de squat en de press, aangevuld met de coördinatie van het gooien.Je kunt natuurlijk ook de Gymstick Wallball kopen voor andere doeleinden dan wall ball. Sit-ups en push-ups op de bal bijvoorbeeld, Functional training oefeningen zoals Russian Twists en Turkish Get-Ups. En oefeningen uit het gewichtheffen zoals de deadlift. Deze wallball wordt geleverd inclusief trainingsvideo’s. Op deze manier weet je precies welke oefeningen je moet doen en tevens kun je 30 -40 minuten trainen met het programma op je smartphone of op je tablet. Er staat een QR code op de verpakking. Je download heel eenvoudig een QR reader app om de QR code te lezen. Als je dat gedaan hebt dan scan je de QR code in door middel van het maken van een foto van de QR code. Eenmaal gescand opent er een link die je doorverwijst naar de trainingsvideos.