HIIT, of High-Intensity Interval Training, is een vorm van lichaamsbeweging die aan populariteit heeft gewonnen onder fitnessliefhebbers en mensen die op zoek zijn naar een efficiënte manier van trainen. Dit type training wordt gekenmerkt door korte uitbarstingen van intense activiteit, gevolgd door korte perioden van rust. Hoewel het misschien ontmoedigend klinkt, kun je HIIT trainingen […]
Wat houdt personal training in? Wat moet je je daarbij voorstellen? Ga je met een personal trainer alleen maar sporten, of gaat het verder dan dat? Je leest hier alles over wat personal training inhoudt! Mensen die kiezen voor personal training hebben vaak een hulpvraag. Dit kan erg variëren: sommigen willen afvallen, anderen fitter worden […]
Er zijn heel veel wegen die naar Rome leiden en wanneer we het hebben over afvallen, dan zijn er tweemaal zoveel wegen naar Rome, alleen wat smaller en sommige met een flinke omweg. Afvallen is al sinds mensenheugenis een hot topic en nog steeds worden veel mensen belazerd door anderen die weer een succesvol product […]